Cara Diet Golongan Darah O yang Sehat dan Benar

Diet golongan darah dicetuskan pertama kali oleh seorang dokter bernama Peter D’Adamo dari Amerika Serikat. Sejak pertama kali diluncurkan bukunya langsung mendapatkan perhatian yang luar biasa. Beliau mengemukakan masing-masing karakteristik dari setiap golongan darah. Misalnya seperti golongan darah O yang cenderung lebih mudah menyerap protein dibandingkan dengan nutrisi lain.

cara diet golongan darah o

diet golongan darah o

Para ahli membuktikan golongan darah O termasuk pemburu hewan laut. Golongan darah ini cenderung lebih cepat memproses protein hewani, sehingga cocok untuk diet penurunan berat badan. Bagaimana cara diet golongan darah O itu? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Cara Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan

Konsumsi makanan berprotein

Makanan yang mengandung protein hewani tinggi seperti daging sapi, telur, dan makanan laut sangat penting untuk membantu melancarkan proses metabolisme dalam tubuh pemilik golongan darah O. Menu makanan ini bisa kamu konsumsi setiap pagi hari sehingga penyerapan akan lebih baik.

Sayuran

Meskipun cenderung menyerap protein hewani lebih baik, tapi sayuran juga penting untuk membantu melakukan proses metabolisme dalam tubuh. Beberapa jenis sayuran yang cukup direkomendasikan untuk kamu konsumsi antara lain seperti bayam, sawi, kangkung, dan berbagai sayuran hijau lainnya.

Buah-buahan

Diet golongan darah O sebetulnya tidak memerlukan konsumsi buah-buahan. Namun ada beberapa buah yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaanmu, seperti buah ara dan plum. Hindari buah yang memiliki rasa masam karena dapat menyebabkan gangguan tiroid.

Cara Membuat Masker Alami Wajah untuk Perawatan Kulit

Apa kamu sedang mencari cara membuat masker alami wajah? Tenang pada kesempatan kali ini saya akan mencoba berbagi beberapa masker wajah alami yang terbukti cukup ampuh dalam merawat kulit. Masing-masing masker alami memiliki manfaat yang berbeda, ada yang bermanfaat mengatasi jerawat dan ada pula yang berguna untuk mencerahkan kulit dari dalam.

cara membuat masker alami untuk wajah

masker alami wajah

Berbicara mengenai cara membuat masker wajah alami, beberapa bahan seperti timun, tomat, madu, susu, jeruk nipis, dan pisang bisa kamu gunakan. Tentunya masing-masing bahan alami tersebut memiliki manfaat yang berbeda-beda untuk  kulit wajah. Lalu, bagaimana cara membuatnya? Langsung saja simak berikut ini.

Cara Mudah Membuat Masker Wajah Alami untuk Perawatan Kulit

  1. Tomat

Tomat sebetulnya masih termasuk kedalam jenis buah-buahan, karena ia mengandung biji dan daging. Kandungan vitamin E-nya yang tinggi ternyata dapat membantu mengangkat komedo membandel di wajah.

Cara membuat masker alami dengan tomat sangatlah mudah. Kamu bisa menggosokan potongan buah tomat ke area wajah secara merata, atau menghaluskannya terlebih dahulu dan menggunakannya sebagai masker.

  1. Buah pisang

Buah pisang memiliki tektsur halus dan bersifat melembabkan. Gunakan buah pisang untuk melembabkan kulit keringmu secara alami. Tidak hanya mengatasi kulit kering saja, buah ini pun juga diperkaya kandungan vitamin E yang membantu menjaga kesehatan kulit wajah.

Caranya haluskan buah pisang secukupnya. Campurkan bersama degan madu untuk mendapatkan adonan yang mirip pasta. Oleskan secara merata keseluruh bagian wajah selama 30 menit setelah mandi.

Itulah beberapa cara membuat masker alami wajah yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda, salam.

Cara Cepat Menghilangkan Tai Lalat di Wajah Secara Alami

Baru-baru ini banyak masyarakat yang mencari cara menghilangkan tahi lalat di wajah. Sebetulnya tai lalat dapat memberikan keunikan tersendiri apabila berada di sekitar mulut ataupun samping hidung. Namun jika tahi lalat tersebut terlalu besar tentunya juga akan membuat penampilan terganggu.

cara menghilangkan tahi lalat hidup alami

cara menghilangkan tai lalat secara alami

Tahi lalat dapat dibedakan menjadi dua macam, yakni tai lalat hidung dan mati. Sesuai dengan namanya, tahi lalat hidup masih bisa membesar mencapai ukuran yang tak ditentukan, sedangkan tahi lalat mati, ya cukup segitu aja ukurannya. Untuk mengatasi keduanya simak cara menghilangkan tahi lalat secara alami berikut ini.

Cara Menghilangkan Tai Lalat Secara Alami Tanpa Operasi dengan Cepat

Cuka apel

Apel memiliki banyak manfaat, salah satunya dapat diekstrak dan difermentasi menjadi cuka. Cuka buah apel jika dicampur bersama dengan air panas dapat menjadi obat penghilang tai lalat. Oleh sebab itu, anda bisa menggunakan ramuan ini untuk menghilangkan tai lalat membandel.

Setelah kedua bahan tersebut tercampur, langsung saja oleskan ke bagian taib lalat. Diamkan selama beberapa jam agar meresap dengan sempurna. Setelah itu bilas dengan menggunakan air dingin sampai benar-benar bersih.

Baking soda dan minyak jarak

Siapa bilang baking soda hanya bermanfaat untuk mengembangkan adonan kue? Mulai sekarang anda bisa menggunakannya dalam menghilangkan tahi lalat. Campurkan bersama dengan minyak jarak untuk hasil terbaik.

Apabila sudah tercampur tempelkan ke bagian tahi lalat yang anda miliki. Jangan lupa tutup dengan menggunakan perban supaya meresap optimal. Setelah sekiranya 2-3 hari, buka dan bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

Cara Mudah Mengecilkan Lengan Tangan Atas dengan Cepat

Lengan termasuk salah satu bagian tubuh yang penting dan harus dijaga, apalagi anda adalah seorang wanita yang ingin selalu tampil maksimal di berbagai kesempatan. Pakaian mini tentunya akan terlihat buruk apabila anda memiliki lengan tangan yang besar pada bagian atas. Oleh sebab itu, segera cari cara mengecilkan lengan tangan atas dengan cepat.

Untuk mendapatkan lengan yang proporsional sebetulnya sangatlah mudah. Anda tak perlu melakukan diet ketat, konsumsi obat-obatan kimia, ataupun menjalani pengobatan medis yang sebenarnya berbahaya bagi kesehatan. Berikut ini ada beberapa cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa anda coba.

olahraga mengecilkan lengan tangan

cara mengecilkan lengan atas dengan olahraga

Cara Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah dengan Cepat Secara Alami

  1. Olahraga kardio

Tahukan dengan olahraga kardio? Sesuai namanya olahraga ini menekankan pada pengolahan nafas kita. Semakin panjang nafas kita saat melakukan olahraga maka akan semakin baik, atau istilah kerennya olahraga meningkatkan daya tahan.

Beberapa olahraga kardio yang cukup rekomended untuk anda lakukan antara lain seperti jogging, renang, sepedaan, dan naik gunung.

  1. Push up

Push up termasuk latihan yang sangat direkomendasikan untuk membentuk otot lengan atas dan bawah dengan cepat. Namun push up juga dapat membuat otot lengan semakin membesar apabila dilakukan secara berlebihan. Oleh sebab itu, sebaiknya lakukan secukupnya saja minimal sehari sebanyak 15 kali.

  1. Kurangi makanan berlemak

Salah satu penyebab membesarnya lengan tangan adalah konsumsi makanan berlemak secara berlebihan. Tidak hanya menyebabkan lengan membesar saja, tapi makanan berlemak juga dapat memicu perut buncit. Sebagai gantinya anda bisa mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran.

Cara Mengecilkan Paha dengan Cepat dan Mudah

Apa kamu sedang mencari cara mengecilkan betis dan paha? Memiliki kaki yang terlihat ramping tentu menjadi idaman semua orang, terutama para wanita. Dengan kaki yang ramping mereka akan tampil lebih percaya diri di berbagai macam kesempatan, tentunya didukung juga dengan pemakaian high heels.

olahraga mengecilkan betis dan paha dengan cepat

cara mengecilkan betis dan paha dengan olahraga

Olahraga mengecilkan betis dan paha sebetulnya ada banyak sekali. Masalahnya banyak yang malas melakukan olahraga-olahraga tersebut sehingga hasil yang mereka dapatkan pun juga kurang maksimal. Berikut selengkapnya mengenai cara mengecilkan paha dan betis yang wajib kamu coba.

Cara Cepat Mengecilkan Paha dan Betis Secara Alami dengan Mudah

Walking lunges

Latihan ini dilakukan dengan membawa beban di kedua tangan, lalu berjalan dengan kaki depan ditekuk membentuk sudut 90 derajat. Lakukan latihan ini dengan berjalan selama 15-30 menit untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Tidak hanya efektif untuk mengecilkan betis dan paha saja, tetapi gerakannya juga ampuh untuk mengencangkan daerah kewanitaanmu.

Squats jump

Semua tentu sudah tau kan olahraga mengecilkan betis yang satu ini. Yup, squats jump merupakan latihan yang mirip dengan gerakan katak melompat. Lakukan squats jump sesuai dengan kemampuanmu masing-masing untuk mendapatkan hasil terbaik.

Lompat tali

Jangan salah, selain dapat meninggikan badan ternyata lompat tali juga bisa membantu mengecilkan betis secara alami. Latihan ini sangat cocok dilakukan oleh kamu yang memiliki tubuh pendek dan agak sedikit gemuk.

Diet

Langkah terakhir adalah dengan melakukan diet. Pada dasarnya diet hanya soal mengurangi jatah makan dan memilih makanan apa saja yang baik untuk tubuh. Saya yakin kamu juga pasti sudah bisa menebaknya sendiri.

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami

Siapa bilang mengecilkan perut buncit itu susah? Sekarang telah banyak ahli yang mengungkap mengenai manfaat setiap latihan olahraga. Ada yang berkhasiat untuk mengecilkan paha, mengecilkan perut, bahkan mengecilkan lengan. Tanpa perlu konsumsi obat-obatan mahal pun anda bisa mengecilkan perut buncit.

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Ya, memang anda wajib melakukannya secara rutin agar mendapatkan hasil terbaik. Namun semua itu akan terbayar lunas dengan hasilnya. Nggak percaya? Langsung saja simak cara mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami berikut ini..

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Tanpa Obat

Lakukan olahraga kardio

Langkah awal untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya ialah dengan melakukan olahraga pembakaran lemak. Hampir semua olahraga kardio bermanfaat untuk membakar lemak. Misalnya seperti jogging, renang, bersepeda, dan lain sebagainya. Lakukan minimal 30 dalam sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.

Hindari makanan berlemak dan instan

Sudah bukan rahasia umum lagi kalau makanan berlemak dan makanan instan buruk untuk kesehatan. Oleh sebab itu, sebaiknya mulai sekarang anda hindari makanan-makanan semacam itu. Sebagai gantinya anda bisa memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi seperti buah dan sayuran.

Istirahat cukup

Tidak harus anda melakukan olahraga terus menerus. Ada baiknya juga selingi dengan istirahat cukup. Tidur tidak hanya membantu memulihkan kondisi tubuh saja, tapi juga dapat membantu mengoptimalkan metabolisme nantinya. Dalam sehari usahakan anda selalu tidur selama 8-9 jam, tak lebih tak kurang.

Bagaimana? Mudah kan.. itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan, salam.

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami dengan Cepat dan Mudah

Siapa sih yang ingin memiliki pori besar? tentu semua orang tidak menginginkannya. Namun karena beberapa kondisi membuat kita harus menghadapi masalah pori besar. Walau terlihat sepele, tapi pori besar jelas sangat menganggu penampilan lantaran kulit sulit untuk dirias.

Ada banyak sekali cara mengecilkan pori wajah yang bisa anda coba, termasuk salah satunya adalah dengan melakukan perawatan salon dan penggunaan produk kecantikan. Akan tetapi sebelum anda mencobanya lebih baik terapkan cara alami mengecilkan pori wajah terlebih dulu. Bagaimana caranya? langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.

Cara Alami Mengecilkan Pori-Pori Wajah dengan Cepat dan Mudah

cara mengecilkan pori wajah secara alami

cara mengecilkan pori wajah secara alami

Tomat

Siapa bilang tomat hanya bermanfaat untuk memasak saja? ia juga diperkaya dengan kandungan vitamin E tinggi yang cukup bermanfaat untuk mempercepat proses pengelupasan sel kulit mati. Jika proses pengangkatan sel kulit mati ini berjalan lancar, maka secara otomatis pori akan mengecil dengan sendirinya.

Jeruk nipis

Nipis sekarang banyak dipakai sebagai bahan pembersih lemak. Dibalik itu semua ia memiliki kandungan asam salisilat tinggi yang berkhasiat untuk mengecilkan pori wajah yang besar. Oleskan perasan jeruk nipis secara merata keseluruh bagian wajah setelah selesai mandi untuk mendapatkan hasil terbaik.

Es batu

Jangan salah sob, es batu pun bisa lho mengecilkan pori-pori wajah secara alami. Caranya gosokan es batu secara merata ke bagian pori-pori yang bermasalah. Lakukan terus hingga beberapa kali sampai pori ringkas.

Itulah beberapa cara mengecilkan pori wajah secara alami yang bisa kami sajikan. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan, salam.

Cara Alami Merawat Rambut yang Kering dan Kusam dengan Benar

Apakah anda mencari cara mengatasi rambut kering? Munculnya kondisi rambut kering dapat disebabkan karena berbagai macam faktor, salah satunya kurangnya merawat rambut dan menjaga kebersihan. Oleh sebab itu, sebaiknya mulai sekarang perhatikan apa penyebab rambut keringmu.

Cara merawat rambut kering sebetulnya susah-susah gampang. Dibilang susah karena rambut kering relatif lebih mudah rontok, patah, dan bercabang. Namun meskipun demikian rambut kering juga tetap harus anda perhatikan. Langsung saja simak cara alami merawat rambut kering berikut ini.

Cara Alami Mengatasi Rambut Kering dan Kusam dengan Benar

cara mengatasi rambut kering dan kusam secara alami

cara mengatasi rambut kering dan kusam secara alami

Jangan terlalu sering keramas

Di era modern semacam ini banyak masyarakat yang beranggapan sering keramas itu baik untuk menjaga kesehatan rambut. Memang sering keramas dapat membuat rambut relatif lebih bersih, tapi jika dilakukan terlalu sering justru akan membuat rambut mudah kering dan kusam. Sebaiknya lakukan keramas 2 hari sekali saja agar minyak alami pada rambut tak terlarut.

Gunakan minyak kelapa

Minyak kelapa diperkaya dengan kandungan vitamin E tinggi yang sangat bermanfaat untuk merawat kulit dan rambut. Oleskan minyak kelapa secara merata ke bagian rambut setelah selesai keramas. Diamkan kurang lebih selama 1-2 jam, setelah itu bilas dengan memakai air dingin.

Vitamin dan kondisioner

Kadang rambut kering muncul juga disebabkan karena kurangnya nutrisi yang masuk kedalamnya. Berikan rambut vitamin dan kondisioner agar rambut kering cepat teratasi.

Bagaimana, mudah bukan? seperti itulah cara mengatasi rambut kering dan kusam secara alami yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini.

Cara Cepat Menghilangkan Jerawat di Punggung Secara Alami

Apakah anda tengan mencari cara menghilangkan jerawat punggung? Munculnya jerawat punggung salah satunya bisa disebabkan karena pakaian, keringat, bakteri, dan kotoran yang menyumbat pori. Sebaiknya segera cari cara cepat menghilangkan jerawat punggung agar tidak semakin parah.

cara menghilangkan jerawat punggung secara alami

cara menghilangkan jerawat punggung secara alami

Untuk menghilangkan jerawat pasir sebetulnya ada banyak sekali cara yang bisa anda coba terapkan. Misalnya dengan pergi ke salon, menggunakan produk kecantikan, perawatan medis, dan sebagainya.

Namun sebelum anda mengeluarkan banyak biaya hanya untuk mengatasi masalah ini sebaiknya terapkan cara alami menghilangkan jerawat batu berikut dulu.

Cara Alami Menghilangkan Jerawat di Punggung dengan Cepat dan Mudah

 

  1. Jaga kebersihan punggung

Menjaga kebersihan punggung hukumnya wajib bagi anda yang menderita masalah jerawat. Semakin bersih kulit punggung maka akan semakin bersih jerawatnya. Jangan tidur sebelum tubuh dalam keadaan bersih. Karena sisa keringat dan minyak setelah beraktivitas dapat menyumbat pori.

  1. Gunakan jeruk nipis

Cobalah untuk mengoleskan jeruk nipis secara merata keseluruh bagian permukaan punggung. Bahan alami ini memiliki kandungan antibakterial tinggi yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Sebaiknya lakukan setelah mandi untuk mendapatkan hasil terbaik.

  1. Lidah buaya

Jangan salah, ternyata selain dapat menyuburkan rambut lidah buaya juga dapat membantu menghilangkan jerawat punggung. Belah jerawat menjadi dua bagian, setelah itu ambil gelnya. Oleskan gel tadi secara merata keseluruh bagian punggung selama 30 menit.

Bagaimana, keren nggak? Itulah beberapa cara menghilangkan jerawat punggung yang dapat kami sajikan. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan.

Cara Membuat Pipi Menjadi Tembem/Chubby dengan Cepat

Wanita mana sih yang tak ingin terlihat lebih menggemaskan? Hampir semua wanita pasti ingin terlihat demikian. Akan tetapi untuk membuat wajah terlihat menggemaskan tidaklah mudah.

cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat

cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat

Salah satu cara yang bisa anda tempuh dengan mengubah penampilan bagian pipi. Jika semula pipi anda tirus, sekarang buat menjadi tembem agar lebih menggemaskan. Bagaimana cara membuat pipi tembem itu?

Cara Cepat Membuat Pipi Menjadi Tembem/Chubby Secara Alami

  1. Kumur dengan wijen dan madu

Tahukah anda sebetulnya wijen dan madu cukup bermanfaat untuk membuat pipi tembem? Yup, campuran kedua bahan ini bisa meningkatkan jumlah lemak sehat yang ada di pipi. Semakin tinggi tingkat lemak, maka akan membuat pipi anda terlihat semakin berisi. Berkumurlah sebelum tidur dan setelah bangun tidur pagi harinya.

  1. Minum susu dan tepung

Susu mengandung beragam nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Mulai dari kandungan mineral alami, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, dan masih banyak lagi. Konsumsilah campuran susu dan tepung secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan pipi tembem dengan cepat.

  1. Minyak almond

Selanjutnya anda bisa menggunakan minyak almond. Seperti kita ketahui bersama minyak almond memiliki kandungan lemak baik tinggi yang dapat membuat pipi lebih berisi. Gosokan minyak almond ke kedua pipi dengan menggunakan bantuan telapak tangan.

Bagaimana, mudah sekali bukan? seperti itulah cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat yang bisa kami sajikan. Selamat mencobanya.