Cara Diet Golongan Darah O yang Sehat dan Benar

Diet golongan darah dicetuskan pertama kali oleh seorang dokter bernama Peter D’Adamo dari Amerika Serikat. Sejak pertama kali diluncurkan bukunya langsung mendapatkan perhatian yang luar biasa. Beliau mengemukakan masing-masing karakteristik dari setiap golongan darah. Misalnya seperti golongan darah O yang cenderung lebih mudah menyerap protein dibandingkan dengan nutrisi lain.

cara diet golongan darah o

diet golongan darah o

Para ahli membuktikan golongan darah O termasuk pemburu hewan laut. Golongan darah ini cenderung lebih cepat memproses protein hewani, sehingga cocok untuk diet penurunan berat badan. Bagaimana cara diet golongan darah O itu? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Cara Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan

Konsumsi makanan berprotein

Makanan yang mengandung protein hewani tinggi seperti daging sapi, telur, dan makanan laut sangat penting untuk membantu melancarkan proses metabolisme dalam tubuh pemilik golongan darah O. Menu makanan ini bisa kamu konsumsi setiap pagi hari sehingga penyerapan akan lebih baik.

Sayuran

Meskipun cenderung menyerap protein hewani lebih baik, tapi sayuran juga penting untuk membantu melakukan proses metabolisme dalam tubuh. Beberapa jenis sayuran yang cukup direkomendasikan untuk kamu konsumsi antara lain seperti bayam, sawi, kangkung, dan berbagai sayuran hijau lainnya.

Buah-buahan

Diet golongan darah O sebetulnya tidak memerlukan konsumsi buah-buahan. Namun ada beberapa buah yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaanmu, seperti buah ara dan plum. Hindari buah yang memiliki rasa masam karena dapat menyebabkan gangguan tiroid.

Leave a Reply