Tips Kesehatan

Cara Menghilangkan Bekas Luka yang Menghitam Secara Alami

Bekas luka sebenarnya merupakan proses alamiah dari tubuh kita yang mana bekerja untuk melakukan regenerasi sel-sel kulit yang baru. Namun sayang sekali proses regenerasi sel kulit tersebut terkesan lebih lama dibandingkan proses penyembuhan luka itu sendiri. Untuk yang tidak sabaran tentu hal ini akan menjadi masalah yang serius. Oleh sebab itu, lebih baik segera atasi bekas luka hitam tersebut supaya segera hilang.

Berbicara mengenai cara menghilangkan bekas luka hitam sebetulnya ada banyak sekali metode yang bisa kalian tempuh. Misalnya dengan menggunakan tenaga ahli, obat penghilang bekas luka, ataupun memilih terapi dengan menerapkan cara menghilangkan bekas luka secara alami. Meskipun sebenarnya hasilnya lebih lama dan ribet, tapi tetap saja bahan alami akan memberikan hasil terbaik dibandingkan dengan menggunakan bahan-bahan alami lainnya. Berikut ini beberapa cara menghilangkan bekas luka hitam dengan cepat secara alami.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka yang Hitam dengan Cepat

cara menghilangkan bekas luka secara alami dengan cepat

cara menghilangkan bekas luka secara alami dengan cepat

  1. kentang dan jeruk nipis

Bahan alami pertama yang bisa Anda coba untuk menghilangkan bekas luka ialah kentang dan jeruk nipis. Kentang mengandung karbohidrat dan mineral lengkap yang dapat membantu menyamarkan bekas luka sekaligus meningkatkan produksi kolagen yang ada di lapisan sel kulit.

Sedangkan jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dengan cepat. Tentunya kombinasi kedua bahan alami tersebut akan menjadi obat penghilang bekas luka terbaik. Nah berikut tutorial cara menghilangkan bekas luka hitam dengan kentang yang bisa dicoba.

Cara menghilangkan bekas luka hitam dengan kentang dan nipis:

  • Haluskan kentang yang masih segar seperlunya kemudian campur bersama dengan perasan jeruk nipis hingga membentuk adonan mirip pasta.
  • Sekarang oleskan adonan tersebut secara merata ke bagian bekas luka yang sudah dibersihkan sebelumnya.
  • Diamkan sampai kaku dan mengering lalu bilas dengan air dingin sampai bersih.
  1. Gunakan lidah buaya

Jika tidak mau ribet-ribet membuat ramuan diatas sebaiknya ganti dengan menggunakan lidah buaya. Khasiat mereka berdua dengan bahan alami ini sama saja, bahkan lidah buaya juga kaya akan kandungan vitamin E yang dapat membantu merawat kesehatan kulit secara alami.

Caranya ambil gel lidah buaya seperlunya. Usahakan yang masih segar atau baru saja dipetik dari tanamannya langsung. Setelah itu oleskan langsung setiap selesai mandi ke bagian luka. Diamkan sampai mengering. Penggunaan masker lidah buaya secara rutin sehabis mandi ke area wajah juga dapat membantu mencerahkan kulit dengan cepat. Bagaimana, gampang bukan?

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas luka yang menghitam dengan cepat secara alami yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Selamat mencoba.

Cara Alami Mengempeskan Jerawat dengan Cepat Dalam Satu Malam

Penyebab jerawat paling sering saat ini ialah bakteri yang menginfeksi bagian pori wajah. Sebenarnya jerawat juga dapat muncul karena hormon yang ada dalam tubuh kurang stabil. Misalnya karena kita masih puber sehingga produksi hormon menjadi bergejolak. Inilah yang dapat memicu banyaknya sebum di pori yang menangkap kuman di bagian dalam. Tentu akan menjadi kabar buruk jika malam ini jerawat Anda membesar padahal besok harus bekerja dan bertemu orang.

Tenang, sebenarnya mengempeskan jerawat dengan cepat bisa Anda lakukan hanya dalam waktu semalaman saja. Asalkan Anda tau bagaimana cara yang tepat tentu hasilnya juga tidak akan mengecewakan. Oleh sebab itu pada kesempatan kali ini kita akan berbagi bagaimana cara mengempeskan jerawat batu. Penasaran kan? Langsung saja simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Cara Cepat Mengempeskan Jerawat Batu yang Bengkak Dalam Semalam

cara cepat mengempeskan jerawat secara alami

cara cepat mengempeskan jerawat secara alami

  1. Pakai mentimun

Siapa bilang mentimun hanya bermanfaat untuk lalapan saja? Anda pun bisa menggunakan bahan satu ini untuk mengempeskan jerawat dengan cepat. Mentimun memiliki kandungan vitamin E tinggi dengan airnya yang dapat menangkan saraf yang meradang akibat peradangan. Dengan kata lain, selain mengempeskan mentimun juga membantu menyamarkan bekas memerah di kulit secara alami.

Cara mengempeskan jerawat batu dengan mentimun:

  • Haluskan mentimun berserta kulit dan bijinya. Karena sebenarnya kandungan nutrisi paling tinggi itu terdapat pada kulit mentimun.
  • Setelah itu gunakan dengan cara mengoleskan ke bagian jerawat yang bermasalah. Diamkan semala semalaman kemudian bilas di pagi harinya.

2. Pasta gigi

Pernahkan Anda mendengar cara mengempeskan jerawat dengan pasta gigi atau odol? Nah jika belum, Anda pun bisa mencobanya sekarang. Odol non-gel ternyata mampu menyempitkan pembuluh darah yang membengkak. Tetapi harap diwaspadai, karena tidak semua jenis kulit itu cocok menggunakan bahan ini. Berikut beberapa langkah cara mengempeskan jerawat dengan pasta gigi.

Cara cepat mengempeskan jerawat dengan odol:

  • Sediakan pasta gigi non-gel seperlunya. Sebelum menggunakan bersihkan area wajah terlebih dahulu dengan sabun khusus muka.
  • Setelah itu oleskan pasta gigi secara merata ke bagian yang bermasalah. Diamkan semalaman dan bilas dengan air dingin di keesokan harinya.

Bagaimana, mudah sekali bukan? Seperti itulah cara mengempeskan jerawat secara alami dengan cepat yang bisa kami sajikan. Selamat mencoba.

Obat Sakit Gigi yang Ampuh untuk Menghilangkan Nyeri Berlebihan

Munculnya sakit gigi berlubang dapat dipicu karena banyak faktor. Termasuk salah satunya ialah konsumsi gula berlebihan. Oleh sebab itu, ketika Anda memiliki gigi berlubang sebaiknya jaga asupan gula yang masuk kedalam tubuh. Anda bisa mengimbanginya dengan memperbanyak konsumsi air putih. Namun apabila sudah terlanjur mengalaminya sebaiknya segera cari obat sakit gigi yang ampuh untuk menghilangkan rasa nyeri berlebihan tersebut.

Berbicara mengenai obat sakit gigi sebenarnya ada banyak sekali jenisnya. Misalnya Anda bisa menggunakan obat sakit gigi di apotik atau menggunakan obat herbal sakit gigi. Keduanya memiliki khasiat yang sama dalam menghilangkan nyeri yang muncul. Tetapi untuk pertolongan pertama sebaiknya gunakan bahan alami dulu karena dirasa cukup aman untuk segala usia.

Obat Herbal Sakit Gigi yang Ampuh untuk Mengurangi Rasa Nyeri

obat sakit gigi berlubang paling ampuh menghilangkan nyeri

obat sakit gigi berlubang paling ampuh menghilangkan nyeri

Daun jambu biji

Inilah herbal obat sakit gigi yang cukup direkomendasikan untuk menghilangkan nyeri, ngilu, dan sejenisnya. Menurut penelitian, daun jambu biji mengandung beragam senyawa seperti anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Selain itu, ia juga diperkaya dengan kandungan antibakterial yang dapat menghilangkan bau mulut dan infeksi gusi akibat dari kuman makanan.

Cara mengobati sakit gigi dengan daun jambu biji:

  1. Haluskan daun jambu biji yang masih segar seperlunya saja dengan menumbuk atau menggunakan blender.
  2. Tempelkan halusan tersebut ke bagian gigi yang bermasalah selama kurang lebih satu jam.
  3. Setelah itu berkumurlah dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

Daun sirih

Obat herbal sakit gigi berikutnya ialah daun sirih. Sebenarnya daun ini memiliki manfaat yang sama dengan daun jambu biji, tapi daun sirih memiliki kelebihan pada kandungan mineralnya yang dapat sekaligus memperkuat enamel gigi. Hal ini terbukti ketika banyak orang dulu yang menggunakannya untuk nginang.

Cara mengobati sakit gigi dengan daun sirih alami:

  1. Ada dua cara, yang pertama Anda mengunyah daun sirih secara langsung.
  2. Yang kedua ialah dengan menghaluskan daun sirih terlebih dulu kemudian menempelkannya di bagian gigi yang bermasalah.

Seperti itulah cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami dengan cepat. Selamat mencoba dan semoga lekas sembuh. Jangan lupa share pengalamanmu di kolom komentar ya. Salam.

Obat Sakit Perut di Apotik Terbaik dengan Harga Terjangkau

Obat sakit perut di dunia saat ini sudah banyak sekali. Masing-masing obat tentu memiliki kandungan yang berbeda-beda. Ada obat sakit perut yang mengandung antibiotik, mineral, dan bahkan vitamin. Memang obat sakit perut tersebut dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti mengantuk, pusing, dan sebagainya. Lain halnya dengan obat sakit perut dari bahan alami.

Mengobati sakit perut bisa dilakukan dengan dua jalan. Misalnya Anda bisa mengatasinya dengan bahan alami atau mengonsumsi obat-obatan yang ada di apotik. Namun pada kesempatan kali ini kita akan membahas lebih jauh mengenai obat sakit perut di apotik. Berikut ulasan selengkapnya untuk Anda.

obat sakit perut secara alami terbaik

obat sakit perut secara alami terbaik

Obat Sakit Perut Diare di Apotik Terbaik dengan Harga Terjangkau

Oralit

Obat sakit perut yang pertama ialah oralit. Ini merupakan obat yang mirip dengan larutan, tapi ia mengandung mineral tinggi yang dapat membantu melarutkan penyebab dari sakit perut itu sendiri. Oralit bisa Anda dapatkan di apotik terdekat dengan harga terjangkau. Namun perlu berhati-hati, disarankan untuk tidak memberikan obat ini kepada ibu hamil dan anak-anak.

Microlax

Belakangan ini produsen Microlax melakukan ekspansi iklan besar-besaran. Obat ini diklaim sebagai obat sakit perut terbaik yang terbuat dari ekstrak bahan-bahan alami. Sehingga terbilang cukup aman untuk dikonsumsi siapa saja, termasuk salah satunya Anda yang sedang hamil ataupun anak-anak. Tetapi sebaiknya kurangi dosisnya karena akan sama saja jika dosisnya banyak.

Mylanta

Sakit perut tidak hanya disebabkan karena diare saja, tetapi juga bisa disebabkan karena maag atau kenaikan asam lambung. Nah untuk mengatasinya Anda bisa mengonsumsi Mylanta. Obat ini diklaim mampu mengobati sakit perut hanya dalam waktu 30 menit saja. Luar biasa bukan?

Itulah beberapa obat sakit perut apotik yang dapat kami rekomendasikan kali ini. Beberapa orang mungkin tidak akan memilih obat sakit perut di apotik tersebut dan memilih obat alami karena dinilai lebih aman dan murah. Namun semua terserah kembali kepada diri Anda masing-masing. Semoga bermanfaat.

Manfaat Daun Binahong untuk Asam Urat

Asam urat merupakan sebuah penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar purin dalam tubuh kita. Biasanya kadar asam urat akan meningkat apabila kita terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak. Meskipun kebanyakan menyerang pada mereka yang sudah berusia lanjut, tapi asam urat tetap tidak boleh dianggap sepele karena bisa menumpuk sejak muda.

Untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh ada berbagai macam cara yang bisa Anda tempuh. Termasuk salah satunya ialah dengan mengonsumsi herbal alami seperti daun binahong. Dalam daun ini terkandung senyawa kalium tinggi yang dapat mengikat asam urat kemudian membuangnya melalui urine. Untuk lebih jelasnya mengenai manfaat daun binahong simak ulasan singkat berikut.

Manfaat Daun Binahong untuk Penderita Asam Urat

manfaat daun binahong untuk asam urat

manfaat daun binahong untuk asam urat

Menurunkan purin dalam tubuh

Penyaringan purin pada dasarnya dilakukan di bagian ginjal kita. Nah untuk mengoptimalkan pengolahan purin tersebut diperlukan asupan mineral alami seperti salah satunya kalium agar dapat berjalan secara optimal. Oleh sebab itu, konsumsi herbal binahong dapat memenuhi asupannya.

Mencegah terjadinya peradangan kronis

Nyeri di bagian persendian tentu sudah menjadi makanan sehari-hari bagi para penderita asam urat, apalagi yang sudah kronis. Terkadang peradangan tersebut juga menyebabkan pembengkakan dan bahkan luka baru.

Untuk mengatasinya Anda bisa mengonsumsi air rebusan binahong atau menempelkannya langsung ke bagian sendi yang bermasalah. Sifat anti-inflamasi dari daun ini dapat membantu meredakan nyeri yang disebabkan karena penumpukan asam urat berlebih.

Mencegah terjadinya komplikasi

Asam urat yang sudah parah sangatlah berisiko menyebabkan berbagai komplikasi. Mulai dari peradangan tadi sampai dengan menurunnya sensitifitas saraf kita akibat tertutup oleh kadar asam urat berlebihan.

Anda pun bisa menurunkan dan mencegah terjadinya komplikasi tersebut dengan menggunakan binahong. Daun herbal ajaib ini memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh kita.

Itulah beberapa manfaat daun binahong untuk asam urat yang bisa kami sajikan kali ini. Semua manfaat binahong diatas bisa Anda peroleh asalkan digunakan dengan teratur dan benar. Semoga bermanfaat dan menjadi solusi bagi Anda.

Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan dan Kecantikan

Indonesia bisa dibilang merupakan negara yang kaya raya akan hasil alamnya. Dari sektor buah, salah satu yang hangat menjadi perbincangan saat ini ialah nanas. Belakangan nanas madu dikabarkan memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Sehingga membuat banyak para pedagang buah ini dipasaran.

Nanas madu memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan dengan nanas biasa. Selain itu, ia konon juga memiliki manfaat yang lebih beragam dibandingkan dengan nanas biasa. Manfaat apa sajakah itu? langsung saja simak berikut ini.

manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan

manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan

Khasiat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah kanker

Inilah manfaat nanas madu yang paling spektakuler. Kandungan antioksidan tinggi yang ada didalamnya membuat nanas madu berkhasiat dalam menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab dari kanker. Antioksidan akan merawat sel dan mengembalikan fungsinya agar dapat melakukan metabolisme.

Melancarkan sistem pencernaan

Selain pepaya, nanas pun juga mengandung serat tinggi. walau tidak sebesar yang ada di pepaya, tapi kandungan serat tersebut sangatlah cukup untuk melancarkan sistem pencernaan kita yang bermasalah, mengatasi sembelit, dan berbagai masalah sistem pencernaan lainnya.

Sumber vitamin C terbaik

Mungkin selama ini kita mengenal sumber vitamin C berasal dari jeruk. Padahal selain buah itu, masih banyak makanan bervitamin C yang bisa kita konsumsi. Salah satunya ialah nanas madu. Dalam nanas ini terkandung vitamin C tinggi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian membuktikan, konsumsi nanas dapat mengurangi risiko terkena flu dan batuk.

Memperkuat tulang

Tulang yang kuat ketika hari tua ditentukan oleh makanan apa yang kita konsumsi ketika masih muda. Nah, agar ketika tua nanti tulang anda tetap kuat cobalah mulai sekarang memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung magnesium, kalium, dan kalsium tinggi. yang mana salah satunya nanas madu.

Menurunkan asam urat

Purin adalah zat yang bertanggung jawab terhadap meningkatnya asam urat dalam tubuh kita. Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak purin berarti anda menumpuk asam urat dalam tubuh. Untuk menguranginya, nanas bisa menjadi solusi. Nanas memiliki senyawa asam yang dapat mengikat kolesterol dan asam urat berlebihan dalam tubuh kita, sehingga bisa terkontrol.

Cara Membersihkan Karang di Gigi yang Sudah Mengeras Secara Alami

Karang di gigi dapat muncul disebabkan karena berbagai macam faktor, termasuk salah satunya yang paling berpengaruh ialah jarangnya kita membersihkan gigi. Menggosok gigi mungkin dianggap suatu aktivitas yang sepele, padahal jika tidak dilakukan dengan benar akan membuat banyak masalah bermunculan. Selain karang, Anda pun akan lebih berisiko terkena sakit gigi berlubang.

Menghilangkan karang di gigi bisa dibilang susah-susah gampang. Akan menjadi mudah apabila Anda tau bagaimana caranya. Membersihkan karang gigi tidak harus pergi ke dokter. Anda pun bisa mengatasinya dengan menggunakan bahan-bahan alami. Apa sajakah itu? simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Cara Menghilangkan Karang Gigi yang Sudah Mengeras dengan Bahan Alami

cara menghilangkan karang gigi dengan cepat secara alami

cara menghilangkan karang gigi dengan cepat secara alami

Pakai kulit jeruk

Tahukah Anda kalau sebetulnya kulit jeruk bisa membantu mengangkat plak berlebihan dalam gigi, termasuk karang gigi sekalipun. Hal ini dapat terjadi lantaran kulit jeruk mengandung mineral alami yang dapat mengangkat kotoran. Oleh sebab itu, mulai sekarang jangan buang kulit jeruk ya.

Cara menghilangkan karang gigi dengan kulit jeruk:

Sediakan kulit jeruk yang masih segar dan baru saja dikelupas

Selanjutnya gunakan bagian putihnya untuk menggosok gigimu

Sedangkan untuk karang gigi yang sulit dijangkau, kerok bagian putih jeruk kemudian gunakan untuk menyikat gigimu

Kunyah mentimun

Ternyata mengunyah mentimun dapat membantu menghilangkan karang gigi membandel. Air dari timun ibarat obat kumur yang dapat mengangkat kotoran hingga ke bagian sela-sela gigi kita. Selain itu, kandungan mineral alaminya juga dapat mencegah infeksi yang mungkin saja terjadi di gusi.

Cara membersihkan karang gigi dengan timun:

Kunyah mentimun secara langsung berserta dengan kulit dan bijinya

Anda juga bisa menggunakan halusan mentimun sebagai pasta gigi dengan menyikatkannya langsung ke bagian gigimu.

Baking soda untuk karang gigi

Bahan terakhir yang bisa Anda andalkan untuk menghilangkan karang ialah baking soda. Yup, baking soda diperkaya dengan sifat abrasifnya yang dapat mengangkat kotoran berlebih di gigi. Namun karena sifat abrasifnya yang tinggi, lebih baik hentikan pemakaian apabila karang gigi sudah hilang.

Itulah beberapa cara menghilangkan karang gigi yang sudah mengeras dengan bahan alami. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Salam.

Bagaimana Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dengan Cepat?

Belakangan ini banyak yang bertanya kepada saya bagaimana sih cara memutihkan gigi dengan cepat itu? untuk memiliki gigi yang kinclong memang tidaklah mudah. Pasalnya, Anda harus bisa melakukan perawatan gigi secara konsisten setiap harinya. Baik itu membersihkan dengan cara menggosok gigi ataupun melakukan perawatan lain seperti rajin cek ke dokter gigi 6 bulan sekali.

Terkadang untuk yang sudah terlanjur memiliki gigi kuning dan memiliki plak, mereka kebanyakan akan putus asa dalam memutihkan gigi. Bahkan akibat dari masalah tersebut justru membuat mereka enggan untuk melakukan perawatan sama sekali. Nah jika Anda adalah salah satu dari mereka, berikut beberapa cara memutihkan gigi secara alami dengan cepat yang bisa kalian coba di rumah.

cara memutihkan gigi dengan cepat secara alami

cara memutihkan gigi dengan cepat secara alami

Cara Cepat Memutihkan Gigi yang Kuning Secara Alami Tanpa Dokter

Gunakan baking soda

Baking soda memiliki sifat abrasif yang lumayan tinggi sehingga dapat membantu mengangkat plak berlebihan yang ada di sela-sela gigimu. Namun karena tidak diperuntukan untuk gigi dan mulut, sebaiknya lebih berhati-hati dalam menggunakan bahan ini. Dikhawatirkan dapat menyebabkan sariawan atau dehidrasi berlebihan. Bila gigi sudah bersih dan putih ada baiknya hentikan.

Cara memutihkan gigi kuning dengan baking soda alami:

Campurkan antara baking soda dengan air panas sedikit saja

Buat adonan menjadi mirip dengan pasta. Selanjutnya gunakan adonan baking soda tersebut untuk menggosok gigi layaknya Anda menggunakan pasta gigi

Bila sudah, berkumurlah dengan menggunakan air hangat sampai benar-benar bersih. Biasanya hanya dalam 4-5 penggunaan saja hasil sudah terlihat.

Gunakan arang karbon

Bahan berikutnya yang tak kalah ampuh sebagai pemutih gigi alami ialah arang karbon. Berbeda dengan arang biasa pada umumnya, arang karbon memiliki khasiat bisa menyerap racun berbahaya dalam tubuh kita. Biasanya para tenaga medis menggunakan bahan ini untuk detoksifikasi racun dalam tubuh. Tetapi kali ini Anda bisa memutihkan gigi dengan menggunakan arang karbon ini.

Cara alami memutihkan gigi dengan arang karbon:

Belilah arang karbon dalam bentuk bubuk secukupnya

Ambil sebanyak satu sendok teh selanjutnya campurkan dengan air panas

Aduk sampai membentuk adonan yang mirip pasta. Lalu gunakan untuk menggosok gigi secara merata selama kurang lebih 1 menitan

Jika sudah berkumurlah dengan menggunakan air hangat sampai bersih. Lihat hasilnya sekarang gigi Anda jauh lebih bersih.

Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan dan Cara Mengobatinya

Nyeri pinggang dapat muncul kapan saja dan dimana saja. Terkadang kita merasa bingung ketika menghadapi rasa nyeri yang disebabkan karena sakit pinggang tersebut. Bahkan beberapa orang menerka-nerka dan mengaitkan sakit pinggang sebelah kanan dengan gejala sakit ginjal. Memang hal ini bisa terjadi, tapi sebaiknya jangan panik terlebih dulu bila mengalami pinggang sakit.

Penyebab sakit pinggang sebelah kanan ataupun kiri sebenarnya cukup bervariasi. Sebelum membahas obat herbal nyeri pinggang kali ini kami akan mengajak anda untuk mengetahui lebih dalam mengenai apa saja yang menjadi penyebab masalah satu ini. Penasaran kan? Langsung saja simak ulasan lengkapnya berikut.

cara mengobati karang gigi dengan cepat secara alami

cara mengobati karang gigi dengan cepat secara alami

Penyebab Nyeri Pinggang Sebelah Kanan yang Sebenarnya

Keseleo

Sakit pinggang sebelah kanan salah satunya bisa disebabkan karena keseleo. Kondisi ini mengakibatkan otot tendon bagian bawah mengalami kontraksi sehingga memicu peradangan. Keseleo tidak selamanya bisa disebabkan karena terjatuh, tapi juga bisa disebabkan karena salah posisi duduk, salah angkat beban, hingga terjatuh dari suatu tempat.

Perubahan struktur tulang

Posisi duduk yang selama ini anda lakukan mungkin salah. Sehingga menyebabkan perubahan struktur tulang yang memicu penyempitan bantalan tulang sehingga memicu rasa nyeri pinggang disebelah kanan. Apabila tidak segera ditangani maka akan menimbulkan efek yang lebih parah lagi.

Obat Herbal untuk Sakit Pinggang Paling Ampuh

Untuk mengobati sakit pinggang anda bisa menggunakan temulawak dan jahe. Kedua rempah ini sudah dikenal sejak dulu sebagai obat nyeri paling mujarab. Sebab mereka memiliki senyawa aktif seperti capcaisin, flavonoid, dan sejenisnya yang dapat membantu menangkan otot.

Caranya tumbuk dulu temulawak dan jahe yang sudah dibersihkan. Selanjutnya rebus kedua rempah ini hingga mendidih. Konsumsilah air rebusannya secara rutin minimal seminggu sebanyak 3x. Selain mengatasi sakit pinggang, obat herbal ini juga efektif memperbaiki tulang dan otot yang mengalami kerusakan.

Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Wanita dengan Cepat

Perut sebenarnya sangat sensitif. Setiap makanan yang kita masukan menentukan kondisi kesehatan perut kita. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak tentu perutnya akan mudah membuncit, apalagi jika kamu jarang berolahraga.

Karena menurut penelitian semakin tua usia kita maka metabolisme pembakaran lemak akan semakin menurun. Oleh sebab itu, seharusnya semakin tua kita harus memperbanyak olahraga bukannya berleha-leha. Berikut ada beberapa olahraga guna mengecilkan perut yang membuncit dengan cepat.

olahraga mengecilkan perut buncit dengan cepat

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat melalui olahraga

Cara Berolahraga agar Perut Menjadi Sixpack dan Rata Kembali

  1. Hola hoop

Saya yakin kamu juga minimal sudah pernah mendengarnya. Hola hoop merupakan olahraga yang mengharuskan kita memutar gelang besar berbentuk bulat di bagian perut. Kamu bisa mencari tutorialnya di youtube.

Hola hoop sangat baik untuk mengecilkan perut buncit. Karena memang olahraga ini berpusat pada bagian perut. Selain itu olahraga ini juga tidak mengenal gender. Baik laki-laki atau perempuan bisa melakukannya dengan lancar.

  1. Skipping atau loncat tali

Olahraga kecilkan perut buncit berikutnya ialah skipping atau loncat tali. Tentu kamu pernah melakukan permainan ini ketika masih anak-anak. Selain menyenangkan, olahraga ini juga dapat membantu meembakar lemak sekitar paha dan perut secara optimal.

Lakukan loncat tali sehari minimal 20 kali. Bila perlu setiap harinya tambah intensitas menjadi beberapakali sehingga akan mendapatkan hasil terbaik.

  1. Jalan cepat atau bersepeda

Silahkan kamu bisa memilih salah satu dari kedua olahraga ini. Jika dibandingkan antara jalan cepat dengan jogging, sebetulnya lebih efektif jalan cepat dalam membakar lemak. Karena memang jogging hanya membakar kalori.

Itulah beberapa rangkaian latihan olahraga untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan.